Seja para quem está iniciando no meio dos esportes ou para quem já pratica com certa frequência, a corrida é um dos aeróbicos mais efetivos. Sendo assim, não são poucas as pessoas que ficam com dúvidas na hora de escolher o tênis para corrida.
Isso porque a escolha do calçado adequado vai ajudar a potencializar os resultados e também a evitar lesões acidentais. Além disso, ele pode ajudar muito na melhora da sua performance na atividade física.
Sabendo disso, separamos algumas dicas para te ajudar na escolha do melhor tênis para corrida. Confira a seguir!
A importância de escolher o tênis para corrida adequado
É comprovado cientificamente que a corrida é um esporte que faz bem para o corpo e para a mente. Afinal de contas, ela ajuda a aumentar o “colesterol bom”, conhecido como HDL, e também libera a endorfina, hormônio responsável pela sensação de felicidade.
Sendo assim, é importante escolher o tênis para corrida certo para que você não acabe prejudicando sua saúde ao invés de ajudá-la. Isso porque um sapato incorreto pode provocar torções, dores musculares e até mesmo te impossibilitar de realizar a atividade.
Ainda, é preciso conhecer o seu tipo de pisada, para escolher o modelo que mais se adapta a você. Caso esse “pequeno” detalhe passe despercebido, poderão surgir problemas na coluna, joelhos e nos quadris, por exemplo.
Tênis para corrida: 6 dicas infalíveis para não errar na hora da compra
Mesmo que cada pessoa tenha sua individualidade e pisada diferente, existem algumas dicas universais na hora de comprar seu tênis para corrida. Confira algumas delas:
1. Sempre priorize o conforto
Pode parecer clichê, mas o conforto sempre deve vir em primeiro lugar no momento da escolha do tênis para corrida. Por mais que a questão estética também seja importante, de nada adianta um tênis bonito, mas que não te dará a mobilidade necessária.
Um tênis com a sola macia e que deixe o pé aconchegado é sempre uma boa opção. Nenhuma utilidade terá usar o novo lançamento da marca, se ele fará um calo no dedinho do seu pé. Portanto, lembre-se: saúde e bem-estar sempre em primeiro lugar!
2. Tênis para corrida deve ser sempre mais leve
Algumas marcas produzem tênis para corrida que têm uma estrutura mais firme e menos flexível. Esses modelos não costumam ser interessantes porque limitam os movimentos do pé na hora de mudar o passo. Além disso, eles podem causar calos, já que costumam contar com pontas de plástico mais duras.
O tênis leve, com um solado macio e que se adapta ao seu pé quase sempre é a melhor opção, pois garantirá passos bem amortecidos e com menos impacto.
3. Compre sempre um número maior do que o seu pé
Na hora de comprar um calçado estamos acostumados a chegar à loja e pedir diretamente pelo nosso número. Porém, quando se trata de usar um tênis para corrida, é preciso pensar também nos fatores externos.
É fato que durante a realização da atividade os pés costumam inchar um pouco, devido ao alto fluxo de sangue na região. Sendo assim, um tênis justo ou do tamanho exato pode acabar apertando a partir da metade da corrida.
Porém, vale sempre lembrar que comprar um tamanho muito maior também pode ser um causador de calos, devido ao atrito da pele com o material. Uma dica extra é fazer a prova do calçado no fim do dia, quando os pés já estão inchados por conta da rotina.
4. Preste atenção na flexibilidade do calçado
Um tênis para corrida deve ser, acima de tudo, flexível. Isso porque o pé costuma fazer um arco durante a pisada e, se o tênis não acompanhar esse movimento, uma lesão pode acontecer.
Um calçado que limita esse arco vai diminuir o seu rendimento, além de causar uma forte dor no calcanhar. Inclusive, com o passar do tempo, essa dor pode se transformar no rompimento de um tendão, por exemplo. Logo, nada de apertar seus pés!
5. Esteja atento ao sistema de amortecimento do tênis
A corrida é um dos esportes que mais causa impactos nos pés, pernas e coluna. Sendo assim, é necessário aliviar o máximo possível essa carga, para que não ocorram fraturas quando você passar por um terreno irregular.
A melhor forma de fazer isso é optando por um tênis para corrida com amortecedor, já que ele neutralizará o impacto da sua pisada. Dessa forma, você não sentirá dores nas articulações e nem cada pedra que pisar durante o caminho.
6. Esteja atento aos modelos de tênis para corrida disponíveis no mercado
Variedade de cores, estabilidade nas passadas, amortecimento, ajuste ao formato do pé. São tantas as promessas feitas pelos fabricantes que acabam confundindo o corredor, seja ele profissional ou amador.
Quer conhecer alguns modelos de tênis para corrida? Então confira nosso artigo sobre os principais tênis de corrida do mercado. Assim, você poderá praticar a atividade com muito mais desempenho, conforto e principalmente segurança.
Onde comprar tênis para corrida com desconto?
Com a popularização da corrida como esporte, a quantidade de lojas e sites que vendem tênis para corrida também cresceram. Algumas delas, inclusive, possuem tênis de todas as marcas. Já outras optam por comercializar produtos de marca própria.
Vejamos então, algumas delas para que você possa fazer a compra de seu tênis para corrida:
Netshoes
A Netshoes é uma loja virtual de artigos esportivos fundada no ano 2000 em São Paulo. Ela trabalha somente com produtos de qualidade e garante ao consumidor uma entrega bem rápida.
Para adquirir um tênis para corrida com desconto, você pode usar o cupom Netshoes. Ele garante 10% OFF em tênis selecionados na loja.
Mizuno
A Mizuno é uma marca bem tradicional de artigos esportivos, principalmente tênis. Inclusive, desde tênis para corrida até roupas desportivas e demais artigos podem ser encontrados em seu site.
Se você é fã da marca, a boa notícia é que o PegaDesconto também possui um cupom promocional para garantir aquele descontinho extra na hora da compra de calçados da Mizuno.
Under Armour
Uma empresa que é sinônimo de qualidade quando o assunto é esporte. A Under Armour tem uma loja virtual no Brasil também, e vende camisas de times de futebol, roupas de alta tecnologia para prática de exercícios e competições, até tênis!
Um recurso super interessante da linha UA HOVR de tênis para running é que eles agora se conectam com o aplicativo MapMyRun coletando dados em tempo real das suas passadas, trajeto e tempo de corrida, tornando o monitoramento do seu desempenho muito mais preciso.
Aqui no site é possível conseguir descontos de até 20% OFF para compras na loja online da Under Armour.
Centauro
A Centauro é uma das lojas mais tradicionais quando se trata de tênis para corrida e artigos esportivos. Com lojas físicas em todos os cantos do país, ela é referência para quem quer variedade na hora de escolher.
Com o nosso cupom Centauro, você aproveita e compra aquele tênis que estava precisando com 10% de desconto. Cabe ressaltar que o cupom é válido para a primeira compra no site e que pode ser utilizado também para outros artigos esportivos.
Agora, com todas essas dicas não tem como errar na hora de comprar seu tênis para corrida.
E aí, pronto para garantir o seu e começar uma nova atividade física? Conta para a gente nos comentários!